건강

도서 '음식 중독', 먹고 싶어서 먹는다는 착각

평소 배가 고프지 않은데도 음식이 먹고 싶거나 식사 후에도 허기짐을 느끼는 경험들을 해본 사람들이 있을 것이다. 이는 음식 중독으로 음식의 중독을 일으키는 원인은 다양하다. 이 게시글에서는 음식의 중독을 일으키는 원인과 내가 음식중독에 빠졌던 과거 경험에 대해 이야기 해보려한다. 맛은 곧 기억이다 식습관은 음식을 먹도록 뇌가 하는 일 중에 가장 강력한 것은 무엇을 먹을지 결정하는데 발휘하는 기억의 힘이다. 음식과 식품 제조 업체들이 우리의 행동에 영향을 미칠 수 있는 것은 기본적으로 우리가 받아들이고 저장하고 불러내는 정보 때문이다. 우리는 먹는 것을 기억하고 기억하는 것을 먹는다. 기억의 힘이 아주 강한 이유 중 하나는 바로 기억이 존재하는 위치다. 기억은 뇌 뉴런의 한 무리(글러스터)에만 있는 것도 ..

2023. 4. 17. 17:00
건강

도서 '수험생을 위한 3일 단식 건강법', 머리를 맑게 해주는 비법

단식의 효과로는 신체적 컨디션 향상과 뇌신경이 각성되어 학습능력이 증가한다는 점이 있습니다. 교육 일선에서 60년을 보낸 김동극 저자는 이러한 효과를 가진 단식이 공부하는 학생들에게 매우 유익하다며 책을 출간했습니다. 이 글에서는 책의 내용과 단식법에 대한 저의 견해에 대해서 말해보려 합니다. 공부하는 학생들에게 매우 유익한 단식 단식을 하게 되면 몸 안에 쌓여있던 노폐물이 배설되고, 창자 벽에 붙어 있던 숙변이 떨어져 나오며, 내장 각 기관이 휴식을 취하게 됩니다. 따라서 신체 세포가 갱신되고 백혈구가 증가하는 등 생리적인 변화가 활발하게 일어납니다. 단식을 하게 되면 인체는 음의 상태로 기울어집니다. 이렇게 되면 두뇌가 양성의 속박에서 벗어나 한결 냉정해집니다. 두뇌가 냉정해지면 뛰어난 정신력이 발현..

2023. 4. 16. 17:00
건강

다한증 질병, 원인 및 증상과 일상생활의 문제점 안내

땀의 배출은 우리의 몸에 꼭 필요한 과정이지만 과하게 배출될 경우 일상생활에 다양한 문제점들이 생길 수 있습니다. 이렇게 땀이 과하게 배출되는 것을 다한증이라고 합니다. 오늘은 다한증의 원인 및 증상과 일상생활의 문제점에 대해 안내해 드리겠습니다. 더불어 다한증의 치료방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 원인 및 증상 다한증은 생리학적으로 몸에서 필요 이상의 땀을 분비하는 현상으로 땀샘이나 자율신경계의 이상소견으로 발견되는 것을 아닙니다. 다한증은 땀이 나는 부분에 따라 부분적 다한증과 전식적 다한증으로 나뉩니다. 부분적 다한증은 특정 부위에 땀이 많이 나는 것으로 손바닥, 발바닥, 얼굴, 겨드랑이, 가슴, 엉덩이 등이 있습니다. 전신적 다한증은 몸 전체에 땀이 흐르는 것을 의미하며 부분적 다한증보다 증..

2023. 4. 15. 17:00
건강

눈다래끼 질병, 증상 및 치료와 수술 시 주의사항 안내

눈다래끼 질병은 일상생활 속에서 여러 사람들에게 흔히 나타나는 질병입니다. 증상이 나타날 경우 다양한 치료방법을 통해 증상을 완화시키거나 해결할 수 있으나 상태가 심각해질 경우 수술을 해야 할 수 있습니다. 오늘은 눈다래끼 질병의 증상 및 치료와 수술 시 주의사항에 대해 안내해 드리겠습니다. 더불어 눈다래끼 질병을 가장 예방할 수 있는 올바른 손 씻기 방법에 대해서도 소개해 드리겠습니다. 1. 증상 및 치료 다래끼는 눈꺼풀의 기름샘 감염이 원인이 되어 나타납니다. 기름샘이란 눈의 윤활역할을 하는 기관으로 손눈썹 밑에 있습니다. 이 기름샘이 감염되는 눈이 부어오르고 기름이 제대로 흐르지 못할 수 있습니다. 그리고 이렇게 되면 기름샘이 막혀 다래끼 질병을 얻게 됩니다. 다래끼는 고름 덩어리가 어느 위치에 나..

2023. 4. 14. 17:00
건강

수족구 질환, 증상과 치료 방법 및 예방법 안내

수족구는 여름철 어린 유아들에게 자주 발생하는 질환입니다. 증상이 보일 경우 빠르게 치료를 하거나 적절히 예방하면 크게 걱정할 질환은 아닙니다. 그러나 성인 수족구의 경우에는 잘 나타나지 않는 증상이나 걸렸을 경우 유아에 비해 증상이 더욱 심해지는 경향이 있을 수 있습니다. 오늘은 수족구의 증상, 치료 방법 및 예방법에 대해 알아보고 성인 수족구의 위험성에 대해서도 안내해 드리겠습니다. 1. 증상 수족구는 주로 5세 미만의 영유아에게 자주 발생하는 전염성이 높은 바이러스 감염입니다. 수족구는 빠르게 치료했을 경우 심각한 합병증을 일으키는 질병은 아니기 때문에 심각한 질환은 아닙니다. 그러나 전염성이 높으므로 일상생활 속에서 세심하게 살피고 치료해야 합니다. 수족구는 바이러스에 감염된 후 3~6일 정도의 ..

2023. 4. 13. 17:00
건강

일사병 질병, 증상과 예방 방법 안내

여름철 폭염이 지속되면 일사병, 열사병 환자들을 많이 볼 수 있습니다. 일사병과 열사병은 비슷하지만 증상에 따라 조금 차이가 있어 사람들이 헷갈릴 수 있습니다. 오늘은 일사병의 원인과 증상, 열사병과의 차이점에 대해 안내해 드리고 더불어 예방방법에 대해서도 소개해드리겠습니다. 1. 원인과 증상 일사병은 높고 습한 환경에 오랜 시간 노출되어 신체가 체온을 조절할 수 없을 때 발생합니다. 신체에서 수분과 염분이 손실되어 몸이 탈수가 되면 체온을 조절할 수 없게 되고 이는 위험한 고체온으로 이어집니다. 주요 원인으로는 나이, 약물, 신체활동, 건강상태 등을 들 수 있습니다. 노인은 젊은 사람에 비하여 체온조절이 효율적으로 이루어지지 못하므로 일사병 발병 확률이 높습니다. 이뇨제, 항히스타민제와 같은 특정 약물..

2023. 4. 12. 17:00